Ako začať zo športom
• Vôľa musí byť od Vás, musí vychádzať s Vášho
vnútra!
• Možností je veľa...
• Dôležité je začať!
• Snažte sa čo najviac chodiť pešo (napr. nepoužívajte
výťah alebo pohyblivé schody, vystúpte z MHD o
zástavku skôr a prejdite sa)
• Pre začínajúcich športovcov sú veľmi dobré
prechádzky na čerstvom vzduchu
• Postupne môžete tempo chôdze zrýchľovať, chodiť
do kopca...
• Navštevujte tanečný kurz
• Pri pozeraní TV skúste jogu alebo iné cvičenie
