Tanec

Vyformmujte si postavu tancom

Nie, nejdeme vás nabádať, aby ste v úpornej snahe vytvarovať si postavu snov vymetali bary a tancovali do rána bieleho. Reč je o zdravom a človeku prirodzenom spôsobe efektívneho spaľovania kalórií i formovaní tela pri tanci ako športe. Nielenže vám prinesie pozitívne výsledky, ale vás tiež zábavnou formou dovedie k povznesenej nálade i uspokojivému pocitu z dobre odvedenej práce. Budete svieža, usmiata a plná energie.

Prečo tanec?
Nemusíte zrovna oplývať talentom primabaleríny, tanec ako taký totiž predstavuje jednu z najprirodzenejších foriem pohybovej aktivity. Tanečné kreácie, akokoľvek zložité sa vám môžu zdať, sú vo svojej podstate vyjadrením emócií ľudskej bytosti. Práve ladnými pohybmi tela môžeme veľmi jednoduchou formou dať najavo smútok, radosť, či obavy.

Je tomu tak už od pradávnych čias, kedy bol tanec jedinou príležitosťou na odbremenenie sa od každodenných starostí zháňania potravy, boja o prežitie, či súdržnosti určitého kmeňa. S dobou sa jeho funkcia postupne obmieňala, až ho súčasná spoločnosť dokonca povýšila na efektívnu športovú aktivitu.      

Vytancujte prebytočné kilá
Dobrou správou je, že pravidelné prevádzanie tanečnej činnosti vedie k účinnému vyformovaniu postavy. Tanec má totiž jednu z najvzácnejších vlastností, po ktorej každá chudnutiachtivá žena priam baží. Vďaka vysokému počtu spálených kalórií predstavuje výborný prostriedok na chudnutie, dokonca oveľa účinnejší ako obľúbený beh. A keďže ešte navyše ide o podstatne menej bolestivejšiu aktivitu, nie je dôvod ďalej váhať.

Vytvarujte zvodné tvary
Spaľovanie kalórií však nie je jedinou pozitívnou vlastnosťou, ktorou sa táto rytmická činnosť môže pochváliť. Práve prostredníctvom tanca sa totiž môžete postupne dopracovať k vysnívaným krivkám. Prebytočné zmizne, avšak ženskosť bude zachovaná. Nakoniec, presviedčajú nás o tom aj hriešne dokonalé telá mnohých profesionálnych tanečníc.

Z odborného hľadiska ide o vytrvalostný tréning na precvičenie kompletného svalstva celého tela. O vyváženú formu pohybu teda rozhodne máte postarané. Zapájajú sa nielen svaly nôh i trupu, pevnejšie určite budú aj vaše paže. Navyše sa naučíte správnemu držaniu tela, ako i koordinácii pohybov. Zaručujeme, že aj mimo tanečného parketu sa vaše telo naučí pohybovať v príjemnom ladnom rytme.