Posilka

Každý chodí do posilňovne s nejakým zámerom. Niekto chodí vyrysovať svaly od telesného tuku, iný chodia naberať svalovú hmotu. V nasledujúcich riadkoch si povieme niečo o tom čo jesť, kedy jesť, a koľko jesť. Túto Sekciu Posilka som rozdelil na 2 hlavné časti, tu máte odkazy   :  1 Naberanie svalovej hmoty  2 Rysovanie svalovej hmoty 

Tieto dve časti budú obsahovať taktiež podmnožinu ktorú som nazval Doplnky. UPOZORNENIE : Hlavná téma stránky je Zdravý Životný Štýl , v sekci Doplnky nejde o  Steroidy (Vedlajšie účinky liekov,  ktoré využívajú športovci pre zvýšenie svojho výkonu) .. ide len o doplnky výživy!!!!