Pitný režim

Denne musíme vypiť minimálne 1,3 litra tekutín, aby sme neboli dehydrovaní. Okrem tejto vypitej tekutiny príjmeme vodu z potravín, ktoré zjeme. Snažte sa vyhnúť sladkým perlivým nápojom, ktoré majú vysoký obsah pridaného cukru a môžu mať vysoký obsah kalórií a to je zlé pre zuby. V lete treba príjem tekutín 

zvýšiť.