Bicyklovanie
- Bicyklovanie má pozitívny vplyv na zdravotný stav ľudského organizmu. Dnes ho volí stále viac a viac ľudí, buď kvôli tomu, že je to lacnejší spôsob dopravy ako auto alebo kvôli tomu, že šetrí naše životné prostredie. Počas bicyklovania robíme tie isté pohyby pravidelne za sebou, pričom pohyb je dynamický a je k nemu potrebný kyslík.
- Bicyklovanie má v prvom rade dobrý vplyv na krvný obeh a srdce. Počas bicyklovania sa zvýši tep, frekvencia srdca a krvný tlak, bunky dostanú viac kyslíka. Pravidelné bicyklovanie zvýší aj vytrvalosť organizmu, má priaznivý vplyv na obsah tuku a lipidov v krvi. A nezálaží, či bicyklujeme vonku v prírode alebo doma v izbe na stacionárnom bicykli.
- Okrem dobrého vplyvu z hľadiska kardio-vaskulárneho, bicykel má aj iné pozitíva. Spaľuje tuky, vďaka čomu sa zviditeľnia naše svaly. Navyše tento pohyb je veľmi šetrný ku kĺbom, zníži nadváhu a pravidelným bicyklovaním sa môžete zbaviť nadbytočných kilogramov.
- Výhoda cyklistiky je jednoznačne v tom, že šetrí nosné kĺby. Človek, ktorý má napríklad nadváhu, si na bicykli nepreťažuje bedrá, pretože si môže sadnúť. Cyklistika je tiež dobrou alternatívou pre ľudí, ktorí napríklad nemôžu behať
Netrpia kĺby!!!
Kĺby sú asi tou najčastejšou výhovorkou, prečo u veľa ľudí odhodlanie športovať upadne. Takmer každý zaspáva s myšlienkou „od zajtra už budem zdravo žiť a pôjdem cvičiť“. Ráno sa už na to pozeráme trochu inak: „hmmm dnes nie je dobré počasie“ alebo „akosi ma pichá v kolene“. Tak presne tieto výhovorky sa pre bicyklovanie, či vonku alebo na rotopéde, stávajú úplne bezpredmetné.
Pohyby, ktoré pri bicyklovaní vykonávame majú len a len priaznivé účinky na organizmus a najmä na kĺby. Práve preto je bicykel veľmi vhodným prostriedkom pre ľudí trpiacich nadváhou, ktorí chcú niečo spraviť pre svoje zdravie a zároveň nezaťažovať kĺby, ako k tomu dochádza pri behu.
