Posilňovanie

                                                Prečo posilňovať, cvičiť?

Naše telo nie je stroj, ktorý dokáže ísť do nekonečna. Každým dňom naše telo zahlcujeme horšími a horšími vecami. Napríklad nezdravým jedlom. Nezdravé jedlo obsahuje veľa cholesterolu a tento cholesterol sa nám ukladá do krvi. Naše cievy sú čoraz nepriepustnejšie a hrozí riziko infarktu. Pri pravidelnom cvičení či je to beh alebo posilňovanie lepšie prekrvujeme naše žily a cievy. Odbúravam z nich cholesterol. Pravidelným cvičením však nechránime len telo pred infarktom. Zvyšujeme životnosť srdca, vnútorných orgánov, prekrvenie tela i pohlavných orgánov. Zrejme najväčšou výhodou je dožitie sa vysokého veku. Známy športovci minulej doby sa dožili vysokého veku a nemali žiadne veľké zdravotné problémy.Posilňovanie je naozaj veľmi dobrý spôsob ako si zlepšiť imunitu, spevniť svalstvo a odbúrať nežiadúci tuk.