Redukcia váhy
Veľakrát má neúspešné chudnutie veľmi jednoduchú príčinu. Väčšinou je v 90% chyba v strave.
Nech nikto nehovorí, že „ach tá genetika“, pretože priberať sa dá len z prebytku (česť výnimkám u tých, ktorí trpia nejakou chorobou, i keď aj u nich môže byť strava častokrát nevhodná). Keď je kalorický príjem nižší než je jeho potreba, potom chudneme a to bez komentára.
K úbytku 1 kg tuku je potrebných MÍNUS 7000 kalórií, veď práve toľko kalórií obsahuje 1 kg tuku.
Toľko na úvod, podrobnejšie info ako sa zbaviť nadbytočnej váhy nájdede v podskupine Redukcia váhy, alebo klik na nasledovné odkazy .