Rysovacie

Pri cvičení si zvolte menšie váhy, pretože musíte spraviť viac opakovaní naraz. Ak by ste zvolili vačšie váhy nevádali by ste spraviť všetky opakovania.

A práve to je dôležité pri rysovacom tréningu !!!

Tréningové plány sú v lište

 

Plán tu:

1. Rysovací plán